皮肤白斑想补充黑色素？这些方法可以试试！

　　“当我看到白斑处出现黑点的时候，别提有多开心”

　　“医生，我怎么才能补充黑色素呢？有什么好的方法呀”

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　　今日话题：黑色素从哪里来呢？

　　得了白白苦不堪言，白白的出现，主要是因为基底层的黑色素细胞供不应求，无法正常供给皮肤，导致皮肤出现白斑。

　　所以白癜风想要复色，的就是要增加白斑处的黑色素，激发黑色素细胞活性，让白斑处的黑色素能够正常的生长、分解、和。

　　

　　

　　白友们可以从哪些方面增加黑色素呢？

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　　黑色素

　　白癜风患者要想增加黑色素，要做的就是及时受损的黑色素细胞。目前，白癜风的治疗方法很多，有激光治疗、药物治疗、手术治疗等，依靠这些技术的治疗，能黑色素，让黑色素细胞能够正常的生长、分解、合成，让肌肤表层的白斑逐渐消失。

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　　饮食补充黑色素

　　黑色素的直接补充，就是食用一些富含黑色素的食品，例如黑色食品。常见的黑色食品有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡等食品。也可以适量的食用一些富含氨基酸和铜元素的食物。如：牛肉、猪肉等瘦肉；动物肝脏、蛋、奶、海带、豆类食品；以及萝卜、茄子等各种低维生素C的新鲜蔬菜和水果。

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　　太阳补充黑色素

　　适当照射太阳，利于黑色素生长，但暴晒则反之。白癜风患者晒太阳的方法是比较讲究的，时间是上午八点到十点，下午三点到五点，避开太阳毒的时刻，尤其是在天气比较炎热的时候，避免强光直射。

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　　入睡补充黑色素

　　睡眠，可以让人体内的各项器官都能得到很好的，从而发挥的作用，像免疫功能、内分泌功能、新陈代谢功能，这些功能的好坏直接影响黑色素细胞的生长。

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　　运动补充黑色素

　　免疫力低下，身体就犹如失去了防护罩，外界的细菌、病毒不断入侵，影响了其他的器官，从而阻碍了黑色素的生长。所以要提升免疫力，增强体质，而且锻炼可加快新陈代谢，让白斑处缺失的黑色素更快的补给。

　　

　　医生指出：

　　虽然夏季白癜风极易病发或加重，但此时随着气温的回升，人体新陈代谢不断加快，身体的各项机能开始复苏，自身免疫力可达到一个时期。注重预防扩散、复发，在饮食作息上保持良好的习惯，同时留心观察白斑变化，定期复查，出现异常时，及时治疗。